我经常会问学生一个问题，你觉得人与人之间最大的差别是什么？很多学生会说是智力、才华或财富，但是我认为人与人之间最大的差别是意志力。学霸和学渣在智力上可能是差不多的，有可能学渣在某些方面比学霸更聪明，完成得更快更好。那么为什么学霸可以获得更好的学术成就，但是学渣却落后很多呢？究其本质原因，就是学霸有很强毅力，他们可以控制自己，可以在该学习的时候就学习，该娱乐的时候，也会去娱乐，而学渣却在学习的时候却总是控制不了自己，想着玩，因此学习效率下降，成绩也就慢慢下滑，时间一久，就很难追上学霸们了。
一、什么是意志力？
很多人听说过著名的斯坦福大学棉花糖实验（StanfordMarshmallowExperiment），WalterMischel博士1966年到1970年代早期在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。在实验中，试验者会让小朋友与看着棉花糖，然后跟他们说，如果他们可以忍住不吃棉花糖，等他回来之后，他们可以获得两个棉花糖。在实验中，那些可以忍住不吃棉花糖，获得最后奖励的小朋友，后来在各行各业都取得比那些没有忍住的小朋友更好的成就。他们有更好SAT成绩、学术成就和身体指数。这个实验证明人是存在意志力的，而且人生的成就跟意志力有很大关系。
二、意志力是天生的，还是后天形成的？
很多人认为，某些人能够控制饮食，坚持锻炼，坚持学习等，这些都是他们天生的，就像是学霸也是天生，家长很少操心。最近国家出台“双减”政策，有些微博大V说，这是国家政策，让家长放弃对学渣的培养，少操心搞教育，让他们直接去职业学校。学霸反而是天生，家长不用怎么花心思培养，他们就可以脱引而出。对于这个观点，我是不认同的。
人最大魅力的在于可塑性非常强，如果引导和培养得当，绝大多数人都可以取得较高成就，但是事实上，取得成就的人只是少数，因为培养的方式和环境的差异，父母水平存在差异。美国曾经做过一个幼儿早期教育的实验Missouri项目（三岁左右的孩子），这个项目的不同之处在于他们把不同阶层的380个家庭的孩子都放在一起培养，不仅培养孩子，也会对家长进行教育，有专门的教育专家会来到这些家长的家里，给他们讲解培养小孩的方法，传授教育经验。最后结果非常惊人，所有的小孩都获得非常大进步，在语言、推理和交流等方面进步很明显。而在此之前一个实验Headstart项目，他们只培养孩子，没有教育父母，最终的结果比较失望，孩子们没有获得明显进步。那么，通过这两个实验看来，每个孩子都有潜力，不同的是父母，如果父母知道如何培养孩子，那么孩子的进步就非常大。那么，从意志力培养来说也是一样，虽然有人天生有很强的自律，但是大部分人都可以后天培养出强大的意志力。
三、培养意志力正确的步骤？
榜样的作用。如果父母希望孩子有很好的习惯，比如坚持锻炼、看书、练琴等，自己也要成为榜样，不然，孩子一定会想，爸爸妈妈自己都做不到，我为什么要坚持这些枯燥的东西。
设定目标。看书、锻炼和学习，都要有具体的目标，做完了之后就可以获得一定的自由或奖励。很多家长给孩子的任务是无限的，做完这个任务，就让他们做其他任务，这样做，一定会让孩子的精力完全消耗，对做这些任务只是消极对待，应付完成。我有学生的家长对孩子说，如果你在5点之前能够高质量完成作业，通过检查，你晚上就可以看1小时电视，如果没完成，今晚就不可以看电视。那么他每次都高效率完成任务，专注力很高，学习成绩也一直不错。而有些家长会让孩子做完作业之后，又要看书或者做其他任务，总是，这样培养出来的孩子，很拖延，做事情容易走神，不容易坚持。
奖励。每一个孩子都不会长时间坚持做一件没有任何奖励的任务，尤其是这个任务非常枯燥，他们很容易放弃。因此，设置一个奖励，完成一个阶段目标，比如坚持做了一周，奖励他们一些想要的东西，这样他们会更容易坚持。这种方法也叫做延迟满足。很多孩子想要什么，家长就给什么，这么容易满足他们，孩子很难坚持一个件事。想要的东西，必须让他们自己通过坚持做某些任务来获得，久而久之，他们就自我控制能力就变强了一些。想要取得好成绩（奖励），自己需要付出努力，坚持一段时间才可以获得。道理都一样
成就感。想要让孩子真正愿意坚持一件事情，光靠奖励也许还不够，真正能让他们坚持下去的方法就是成就感。比如弹钢琴，孩子如果弹得有进步，并且取得很好的成绩，让他有机会去表演，获得更多赞美，让他们有强烈的成就感，这样他们可能会真正喜欢这件事，那么他们坚持下去的动力会更大。有一个学生说跟我说，她妈妈很有毅力，从小开始，天天让她坚持背唐诗，背了好几年，最后她死都不愿意坚持下去，因为太枯燥了。这个妈妈没有让孩子有成就感，也没有给她奖励，没有让她真正体会背唐诗的乐趣，没有让她去写去发表，去表现自己的特长，只是枯燥的重复。因此，这个孩子现在提起唐诗都是带有负面情绪。
结束语
想要培养孩子的意志力，其实需要父母本身有很强的意志力，并且了解孩子的心理特点，要随时监督、及时反馈、设定合理目标、给予孩子奖励和成就感，也要能够坚持到底。意志力的培养就像锻炼肌肉，遵循用进废退原则，如果不能坚持下去，半途而废，最终结果肯定是不理想的。光知道这些其实还远远不够，那么作为父母，你们有很强的意志力吗？
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