这是一本讲心智成熟之旅的书。全书分为四个主题，分别围绕着自律、爱、信仰和奇迹/恩典展开。
一千个人心中有一千个哈姆雷特，这本书中有些人看到了爱，有些人看到了信仰，有些人看到恩典/奇迹（等一下再来解释这个词），我看到的是人类作为一个巨大的命运共同体，共同对抗熵的过程，而自律、爱和信仰，就是对抗熵最有力的武器。
熵，物理学中的热力学概念，后来也广泛的使用在控制论、概率论、生命学科等领域中，泛指一些物质系统状态的量度，简单来讲就是：一个系统内在的混乱程度，系统越混乱，熵越大。
这里引入一个定律：熵增定律，热力学定律，用来描述不可逆过程，即热量从高温物体流向低温物体是不可逆的，孤立系统的熵只能变大，或者不变，绝不会减小，最终达到熵的最大状态，也就是系统的最混乱状态。其中不可逆的过程在人的一生中就是时间，没有哪个人可以让时间可逆，所以每个人的人生都是一个不可逆过程，其次，虽然没有哪个人绝对的独立于整个社会和自然界，但是对于每个独立的个体在某些时候也是可以看做是孤立系统的，那么熵增就不可避免。
薛定谔在《生命是什么》中说，"生命是非平衡系统并以负熵为生。"人体是一个巨大的化学反应库，生命的代谢过程建立在生物化学反应的基础上。从某种角度来讲，生命的意义就在于具有抵抗自身熵增的能力，即具有熵减的能力，换句话说，人的一生就是和熵的对抗，是自律对懒惰的对抗，也是爱对邪恶的对抗，是信仰对虚无的对抗。
自律
何为自律，自律就是主动的要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足，承担责任，忠于事实，保持平衡。
延迟满足的真谛在于调整人生的顺序，先苦后甜，重新设置人生中快乐和痛苦的顺序。这种调整使得我们要面对痛苦，解决问题然后享受更多的快乐。按照对抗熵的理解，解决问题是一个熵逆的过程，我们要把一团糟的事情，一团糟的人生理清楚，所以如果我们把问题放在一边，开始享受，那就是让问题越来越大，也就是一个熵增过程。而我们的人生必然不会一帆风顺，在充满问题和痛苦的人生中，延迟满足感是唯一的方式。
自律是如何习得的？大多数情况下，孩子缺少自律，未必是因为父母管教不严。很多人小时候，被管教的很严格，但是父母本身并没有对自身的自律要求，而是在孩子犯了很小的错误，想通过严格的惩罚培养孩子的自律，但是孩子并没有因为惩罚而变得自律，而且这种教育方式还会起到负面作用，因为它本身就违背了自律的原则，没有自律原则作为后盾的管教，不会起到任何积极的作用。父母自己不遵守自律的原则，就不可能成为孩子的榜样，只会成为反面教材。孩子的自律一部分就是从父母身上习得的。
同时，父母对孩子的爱也至关重要。父母在孩子身上投入的精力，很大程度上决定了孩子心理健康的程度。心理健康很重要的一点是自我认同，在形成自我认同的过程中，作为孩童，势必会遇到很多痛苦，这个时候父母的爱会让他们懂得珍惜自己，同时选择进步而不是退步，懂得追求幸福而不是自暴自弃。对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。
爱
讲了很多自律，但是自律并非凭空而来，它是有土壤才能结出的果实，可以说产生自律的土壤就是爱。
首先，爱是一个长期的，渐进的双方受益的过程。爱在帮助另一方成长的同时，也会拓展我们自己的边界，使我们自己更加成熟。
其次，真正的爱是爱自己，也是爱他人。我们可以断言，不爱自己的人，无法爱他人。爱让我们努力成为更好的彼此。
最后，爱是需要努力的，爱需要和懒惰做对抗，这个角度来讲，任何想法式的关爱，都不能称之为爱，真正的爱是实实在在的行动，爱的想法不等于爱的行动，我们自愿付出，主动选择去爱，持续的去爱。爱从行动的角度来讲，爱需要对抗懒惰，同样是一个熵减的过程。
书中有一段对爱很好的描述：
真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。
上面一段话会让人感觉到爱是一个很复杂的事情，但是不正是爱的复杂，才造就了真爱的迷人么？自律的原动力来自于爱，而爱的本质是一种意愿。自律是将爱转化为实际行动的具体方法。所有的爱，都离不开自律；真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟。
最后，我们要注意爱和独立的关系。帮助他人的心灵获得成长，也可以滋养我们的心灵。爱的重要特征之一在于，爱者与被爱者都不是对方的附属品。付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。很多人却无法做到这一点，由此导致身心的痛苦乃至严重的疾病。
信仰
欢迎来到我自己也不是很清楚的第三部分，但是因为这一部分太过重要，所以还是不得不聊一聊。
随着自律的不断加强，爱和人生经验一并增长，我们会越来越了解周围的世界，以及自己在世界中的位置。不过，由于天赋以及成长环境的不同，每个人对人生体验的广度和深度常常有着天壤之别。
通常，我们对信仰的定义过于狭隘。我们认为，拥有某种信仰，就意味着要相信神灵，加入某个信徒组织，举行某种宗教仪式。如果一个人从来不去教堂，也不相信超自然的神灵，我们就会认为他没有信仰。我们容易把信仰过于简单化和单一化。
事实上，信仰可以理解成为个体对于世界的规律和本质的认识，每个人都有特定的看法与信念，只是未必说出来而已。例如，某些人认为世界是没有任何意义的混沌状态，只有及时行乐才是最现实的活法；有些人认为他们生活在人吃人的世界里，只有残酷无情的人才能变成强者；有些人认为世界充满善意，人人都会得到帮助和支援，所以任何人都不必为身处困境而过分烦恼；还有些人则认为世界欠他们很多，也有人认为世界自有严厉的"隐形"法律，任何人行为不端，终将受到惩罚。经过上面的例子，相比你可能比最开始对信仰这件事情你已经有了更深的理解，信仰离我们每个人并不遥远，甚至它在时时刻刻影响着我们的生活。
回到本书的主旨：心智的成熟，其实就是从小宇宙（个体）进入到大宇宙（世界）的历程，从本质上说，心智的成熟就是不断前进的求知之路。只有学习和进步，才能摆脱昔日经验的限制。我们必须消化和吸收新的信息，扩充眼界，敢于涉足最新的领域。
我们有了自己的信仰，才能有成熟的心灵。完全沿袭父母的信仰，就会处处碰壁。那么，什么是科学的信仰呢？科学是复杂的世界观，它具备若干重要信条。所以，科学本身也是一种信仰，其重要信条包括：宇宙是客观真实的存在，我们可以对它进行观察，人类对宇宙的观察具有重要价值；宇宙的运行遵循若干规律，而且是可以预测的；人类易受偏见和迷信的误导，在解释宇宙时易犯错误；人类要形成世界观，理应具有足够的怀疑精神，理应接受科学方法的指导，由此总结出观察宇宙的经验。
在上述信条中，关键字眼包括“真实”、“观察”、“知识”、“怀疑”和“经验”等。科学是一种以怀疑为基础的信仰。为摆脱童年经验、文化教条、父母似是而非教导的“小宇宙”，我们必须怀疑自以为了解的一切。只有凭借科学的态度，我们才能把个人的“小宇宙”经验，转化为广大的“大宇宙”经验。我们必须信仰科学，迈开人生观和世界观的第一步。
但是，科学本身很容易成为一种文化偶像，我们亦应保持怀疑的态度，因为科学本身就是一种宗教。刚刚接受科学启蒙的新生代科学家，其狂妄和偏执的程度，可能丝毫不逊于基督教的十字军，或者狂热的圣战勇士。如果他们的家庭或文化背景原本就带有宗教的无知、迷信、顽固与伪善成分，他们的狂妄和偏执就可能更严重。在破除原有的信仰崇拜方面，我们的动机不仅有知性因素，也含有情感的成分。科学家成熟的标志之一就是能够意识到，像其他任何宗教一样，科学也可能流于教条主义。所以，上帝真的存在吗？这件事情，我们应该保持审慎的态度。对待信仰，如果我们能以开放的心态对待事物，就会感受到身边处处有奇迹。
最后解释一下最开始埋的坑：奇迹/恩典，个人理解是无法用科学解释让人类的心智成熟的神秘力量。很多人会觉得这部分是本书的亮点，但是我会觉得这部分还是有点问题，因为这部分就是用来解释科学和神学之间的模糊地带，作者称之为奇迹/恩典（我说这就是和稀泥，但是这个问题确实太难以回答，想到这样一个中庸的办法，确实难为作者）。在作者举例中，很多心理问题的钥匙还是在患者手中，我能理解作为心理医生就是去帮助患者去打开那扇门，但是打开那扇门的人还得是患者自己，所以有时候因为一些超自然的现象/机遇，给了患者勇气或者打开大门的契机，对于这种现象的崇拜我认为是可以理解的，同时作为个体，我也会感恩生命的美好，但是距离恩典/奇迹总感觉还是有一点距离，这点就留给大家继续讨论了。
公众号：pcren_cn（长按复制）
评论