遇见未知的自己读后感2000字两篇 读后感作文最新

遇见未知的自己读后感2000字两篇1

读书给人以快乐，给人以光彩，给人以才干。假期里，有幸在王小莉老师的推荐下阅读了《遇见未知的自己》这本书。说真的，书中有很多地方我还是不太明白，有种似懂非懂的感觉，不过书中的很多观点令我耳目一新。读完后更是如沐春风，心灵仿佛被净化一般。

一、学会臣服，调整内心。

生活中很多事情都是难以预测的，当你不满意生活的时候，你要学会的就是“臣服”。不是对人臣服，是对事情臣服，就是对已经发生的事情臣服。因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。

这让我想起了2018年9月，初次当班主任的我忐忑不安，惶恐和繁杂的班级事务一下子涌来，我应接不暇，这让我寝食难安。那段时间的我几乎是处于崩溃边缘，对带班这个事十分排斥，以至于导致我身体出现了问题——内分泌严重失调，满脸爆痘，简直进入了一个恶性循环。后来想我不能再这样下去，既然改变不了要带班的事实，我就想办法解决目前面临的问题。这么想了之后，我的情绪也好了，很多问题也迎刃而解了，慢慢的班级各方面也有所进步。

现在想来，这应该就是心理学上所说的臣服，如果你不接受已发生的事实，就好像拿头在撞一面墙壁，希望能把它撞开。这样不但无济于事，而且会让你头破血流。抗拒事实的后果就是人要受苦。所以要学会臣服，这并不意味着你像懦夫一样选择逃避、沉默，而代表着你不浪费能量在那些外在的，不可改变的事上，然后调整自己的内心，当你不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现。而且，正因为你把能量充分灌注于眼前的事物，有的时候你会想到更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境。

要记得，所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。哪怕它有丑恶的包装，只要我们愿意面对它，带着信心、和勇气，给它一点儿时间，耐心、细心地拆开这个难看的包装外壳，我们便会惊喜地看到里面深藏的礼物。

二、向内探索，取悦自己。

每当智者老人提问若菱的时候，我便会跟着思考：“我是谁？我们追求的到底是什么？什么让我感到喜悦？......”而我的答案和若菱一样，我是某某，我是教师，我的家庭情况等，其实很多时候，我们都会忘记自己是谁？我们很多人会生活的不开心，抑郁焦虑的人也会愈来愈多，这些都是我们走错了方向——都在外面的世界竞争、比较、抓取。我们总是追求别人需要的东西，费劲的在别人处寻找快乐，而往往忽略自己，失落了真实的自己。

这让我想起了之前的一件事。去年教师节，我像往常一样走进教室，本想着孩子们会和其他班学生一样给我一个惊喜，比如黑板上超大号的“老师，节日快乐，我们爱您！”可惜没有。当时我的内心很是失落，带他们快三年了，竟然没有这点觉悟，哎！心里呢更是五味杂陈。当我刚站定讲台时，底下又是窸窸窣窣的声音，本就沮丧的我彻底被激怒了，正好逮住这个突破口，很快便是一顿训斥。安定之后我们便开始了新课......不知不觉中下课铃声已清脆地响起，我便很快结束了新课，说：“下课！”这时，孩子们凌乱地站起来，当时“老师，再见！”和“老师，教师节快乐！”两种声音同时响起，十分嘈杂。然后我让他们重新站起来问好，我也认为，这次他们肯定会统一口径，都会说:“老师，教师节快乐！”。结果还是两种声音，我也很是无奈，也没有继续下去了。回到办公室，我还将此事分享给了其他老师，并吐槽了一会，觉得自己的学生情商低，给的机会都不会把握......

后来，有一次查看日记，我才知道了那天的真相。孩子们商量好在我课前喊起立的时候，为我送上祝福，没想到那天的我因为胜肽的作祟没有喊起立，因此他们一部分同学想着下课祝福，可另一部分同学并未收到这个信号，所以会出现两种声音。

现在想来，那天课前课后加起来不到十分钟的时间，我所有的心理活动应该都是自己的“胜肽”作祟吧！本就是孩子们的事，非要当成自己的事，还要自导自演，编造出来一个故事。这些所有的一切其实也都是我内心的一种投射。想来真是无中生有呀！

再反思自己，从小到大，好像一直在取悦他人，做任何决定都在考虑别人，很少关注自己的满足和喜悦。而书中老人的次次点拨，让我醍醐灌顶，快乐幸福的真正途径是要向内探索，取悦自己而不是他人。我们何不停下脚步，聆听自己的内心，将真实的自己，信心满满的自己找回，过好每一个日子。让自己从内而外的喜悦。我想这应该是我读完这本书最大的收获，也将是我未来努力的方向，做好自己的事情，取悦自己。

最后，我想用文中我最喜欢的一段文字来结束今天的分享。亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

朋友们，做好自己的事情，取悦自己吧！‍

遇见未知的自己读后感2000字两篇2

故事的开头是从“冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单的人”开始的。主人公毕业自名校，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？在一个下雨的冬夜，她巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我。

猛然看到这个开头就被吸引住，似乎感觉主人公的心理状态竟和过去的我也有几分相似，于是饶有趣味的读了下去。“我为什么常常不快乐？”、“人生就像一场戏”、“这个世界是由什么组成的及你所招引的人事物”、“当灵性与科学相遇”……看到这些小标题，不禁有些感慨德芬老师的通灵，她仅用短短的几个词语，就把压抑在我们心底的无法述说无以名状的不安、恐惧、焦虑等形象的表达出来了。如果问人的一生在追求什么？大多数的人会回答，每个人都在追求财富、权利、健康、爱和快乐。其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱、喜悦、和平。原来我们追求的东西追根到底就是这么简单而又纯粹的，然而当它被披上尘世庸俗的外衣时，我们竟是那样的仓促不安，不知所措，我们失落了最真实最本源的自己，丢失了自己最初纯洁的心灵，于是我们变得贪婪，变得自私。同时，我们也就离爱、喜悦、平和越来越远。

生活里，我们何尝不是每场戏里面的演员？我们无时无刻不在尽力做一个好职工、好朋友、好丈夫、好女婿、好父母，甚至好人！为了演好这些人生大戏的不同角色，有时会遮盖了我们的真我，这就是每个人内在的真我。正如“没有吃过冰淇凌的人不会对冰淇淋产生渴望，爱、喜悦、平和正是我们曾经拥有的，所以我们才如此热切地追寻它们。”德芬老师又一语道破了我们很多不得已而为之的情感，为了生存，我们确实不得不给自己带上面具，而那些面具是否真的是我们自己愿意戴的到最后连我们自己都已模糊，最后我们就将再也无法摘下面具，因为摘下面具后是怎样的一个自己，连我们自己都害怕面对。

这本书里告诉我们是我们创造了自己的世界。我们的大脑每秒钟要处理四千亿位的信息，但是我们只能意识到其中的两千位的信息。所以我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。至于如何选择，就要看这个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等等的影响，完全是因人而异的。所以，每个人每天环顾四周，看见的是他想看见的东西，其他的东西大脑就会自动排除掉。每个人的价值观和成见就是这样形成的。因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。第一次看到这样的论断，不禁会有些许害怕，一瞬间怀疑这个世界的真实性。但转念一想，德芬老师说的确实是事实，对于同一件事情不同的人有不同的看法，这不就是我们自己创造自己的世界的最好证明。

通过仔细阅读后，发现文章里还给了我们一个很有意思的公式：性格倾向+外在环境+各种教育+生活事件=人生模式。人生如同一个同心圆：最外层是角色扮演/身份认同，接着分别是思想、情绪、身体，最内层的为真我：爱、喜悦、平和。这个同心圆也表示了最最真实的我们自己是被很多外在的东西层层包围的，我们必须层层剥开外衣才能看到感受到最真实的自己。

其实，这本书我最喜欢的地方就在于不仅告诉了我们为何会感到不快乐的原因，更重要的是告诉我们如何去克服自己的一些负面情绪，如何去认清自己，从而善待自己，善待他人。

首先，我们要与自己的身体联结，这是高深的说法。在我看来，比较通俗的说法就是运动，在运动中释放自己的压力、不安等情绪。其次，健康的饮食也占据了很大的一部分。不仅如此，德芬老师还教给我们一些简单的方法，如呼吸、冥想、健走、瑜伽……最后，还要学会与自己内心的对话与交流。当自己遭遇糟糕的事情时，要对自己说：“我看见我在寻求……的痛苦感受，我全心地接受这种感受，并且放下对它的需要。”看见它，不抗拒不躲避，允许接纳它，然后放下对它的需要，这样负面情绪就会自己离开。有些情绪我们必须接受它才能化解它，对于这一点我真的深有体会。此后，再遇到不顺心的事情我就会告诉自己：事情已经发生，无论如何抱怨，后悔都不会有任何的改变，我们唯一能做的就是接受再接受的基础上再去化解。

看完整本书最大的感觉就是德芬老师还是在说一个很简单的道理，就是乐观的看待所有的问题。“乐观”这个词被无数人挂在嘴边，可真正做到的又有几个呢？也许是不知道该从何做起吧。看过德芬老师的书后，我想答案很明朗，就是从自我暗示开始，告诉自己要看开，要开心。“明月松间照，清泉石上流。”恬淡的我们，都从现在开始每天对自己说一句激励自己让自己开心的话。这也应该是让我们得到幸福快乐最简单的方法吧！