中医理论中指出，七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
人，用这七种情志来表达自己的感情和心理活动，属正常的精神情志活动。一旦过度，不及时调整，就有可能导致阴阳失调、气血不周，引发身体的各种不适，最终出现各种疾病，从而影响健康。
唐代医学家王冰说“忧，深虑也。虽志为忧，过则损也。”忧，就是面对不能解决的困难问题时所表现的心情低落、对事物失去兴趣、容易自卑、忧郁等种种情绪状态，较严重的会导致抑郁状态。从中医角度来说，以上这些状态容易阻滞气机，影响气的运动。而肺主气，所以人在忧伤时可伤及肺。人们常说，“过忧则伤肺，肺伤则气消”。大家熟知的林黛玉，整日多愁善感，郁郁寡欢，最终因肺病而死，就是过忧伤肺的最好证明。
那么，问题来了，何以解忧呢？古有曹操，“何以解忧？唯有杜康。”今有网人，“何以解忧？唯有暴富。”而我，在读完《解忧杂货店》这本书后，从中得到了最好的答案。
《解忧杂货店》是由日本推理小说作家，东野圭吾写作的长篇小说。小说很形象的描述了人们的“忧”——他们都是内心破了个洞，重要的东西正在从破洞逐渐流失。
《解忧杂货店》主要讲述了三个在孤儿院长大的年轻人敦也、翔太、幸平在行窃后，在逃亡路上躲进浪矢杂货店发生的一系列神奇的故事，故事里的人物、事件又相互关联。在规定时间内，浪矢杂货店的牛奶箱能穿梭时空隧道，传递载着烦恼的信件和解决烦恼意见的信件，一方倾述，一方倾听，从而得到各自的答案，解决各自的忧烦。
训练备战奥运还是照顾重病男友放弃梦想的运动员月兔女孩；放弃音乐还是照顾生病父亲继承家族鱼店的松岗克郎；是否生下没有父亲的小孩的绿河姑娘；是否和父母一起面对躲债的保罗；要不要当陪酒女的迷途的小狗……最终大家都以美好的结局收尾。
所以有人就说这本小说是一部成人童话，描绘了我们一直渴望而不渴求的蓝图，在陌生的人面前诉说烦恼，然后得到答案。通过这几个故事，我发现大家在咨询的时候其实是在求证自己的选择。就像浪矢爷爷所说，很多时候，咨询的人心里已经有了答案，来咨询只是想确认自己的决定是对的。
人的心声是绝对不能无视的。这是人忧烦的起点啊！借酒消愁愁更愁，不仅解不了忧，还伤了身；想用暴富来解决脱贫脱单、择业就业问题，只会让突然暴富的人膨胀、毁灭。
何以解忧？唯有自知。何以解忧？唯有自渡。这是我从这本书中得到的最好答案，故事五武藤晴美（迷途的小狗）在信中读到，“对你来说，一切都是自由的，在你面前是无限的可能。”从而相信自己的选择，坚持初心，靠自己的不断努力学习，丰富自己，最终成为人生赢家。人只有认清自己，拥有一个好心态去看待一切，然后坚持自己的选择，一步一个脚印的去努力，你就不会再忧烦不已。
每当忧烦时，我就会想到书中的一句话，然后心情就好多了。“无论现在多么的不开心，你要相信，明天会比今天更好。”这是全书中我最喜欢的一句，希望读者也可以以此解忧。
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