对弟子规的理解（弟子规谨篇全文及翻译）

15.珍惜时间，讲究卫生

朝起早，夜眠迟；

老易至，惜此时。

晨必盥，兼漱口；

便溺回，辄净手。①

【注释】

①溺：同“尿”。辄：总是，就。

【译文】

清晨要早起，晚上要迟睡；人的一生，倏忽间就从幼儿变成了老者，所以每个人都应珍惜此时此刻的宝贵时光。早晨起床后，一定要洗脸洗手，在洗脸洗手时，还得刷牙漱口。每次大小便完毕，都要把手洗干净。